Rahasia Umur Panjang dan Kebahagiaan: Pelajaran dari Para Centenarian yang Berbagi Rahasia Hidup Sehat dan Penuh

Para centenarian (orang berusia 100 tahun ke atas) yang lahir di tahun 1910-1920-an mempunyai pengalaman hidup yang sangat berbeda dengan generasi sekarang. Mereka memiliki peluang lebih tinggi untuk hidup hingga usia 100 tahun dibandingkan generasi sebelumnya. Mereka menekankan pentingnya gaya hidup sehat untuk penuaan yang baik, termasuk: * **Makan Sehat:** Konsumsi makanan utuh dan non-olahan yang kaya sayuran dan makanan alami. * **Punya Hobi:** Menemukan dan menekuni hobi dapat meningkatkan harapan hidup, kesehatan, kebahagiaan, dan kepuasan hidup.