Risiko yang Perlu Dipertimbangkan: 6 Kemungkinan Dampak Merugikan dari Konsumsi Jahe

**Efek Negatif Konsumsi Jahe Berlebih** Jahe aman dikonsumsi dalam jumlah wajar. Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan: * Mual * Refluks asam * Diare * Iritasi mulut dan tenggorokan **Takaran Minum Jahe yang Disarankan** Sebaiknya konsumsi jahe tidak lebih dari 5 gram per hari. Anda dapat menambahkan jahe sebagai bumbu makanan atau merebusnya untuk diminum airnya. **Konsultasi Penting** Jika memiliki riwayat medis atau sedang mengonsumsi obat, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi jahe secara rutin untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.