Sinyal Tubuh yang Mengindikasikan Makan Berlebihan dan Perlu Perhatian

**Tanda-Tanda Kebanyakan Makan:** * **Perut membesar:** Merasa kembung dan tidak nyaman. * **Mulas:** Asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan sensasi perih. * **Kentut:** Produksi gas di perut meningkat, membuat Anda kembung. * **Panas:** Metabolisme meningkat, membuat Anda merasa hangat atau pusing. **Bahaya Kebanyakan Makan:** * Sakit perut dan gangguan pencernaan. * Perubahan cara tubuh mengatur rasa lapar. * Bertambahnya berat badan. * Risiko gangguan makan dan masalah kesehatan kronis (jika menjadi kebiasaan).