Strategi Alami untuk Mengendalikan Gula Darah Tanpa Obat

**Cara Menurunkan Gula Darah Tanpa Obat:** 1. **Batasi Karbohidrat:** Karbohidrat meningkatkan gula darah, jadi batasi jumlahnya sesuai anjuran dokter. 2. **Tambahkan Serat:** Serat memperlambat pencernaan dan penyerapan gula darah. Konsumsi kacang-kacangan, alpukat, dan sayuran hijau. 3. **Makan Porsi Kecil:** Makan dengan porsi kecil dan lebih sering dapat menurunkan gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. 4. **Minum Air Putih:** Minum air putih membantu ginjal membuang kelebihan gula darah melalui urine.