Terjebak dalam Jeratan Kantuk: 4 Alasan Mengapa Kafein Tidak Lagi Bekerja

Minum kopi tak selalu menghilangkan kantuk karena beberapa faktor: * **Pemanis Tambahan:** Gula dalam kopi meningkatkan insulin, yang menyebabkan kadar gula darah turun dan rasa kantuk. * **Reseptor Adenosine:** Kafein menghalangi reseptor adenosine, yang menyebabkan kantuk. Saat tubuh menyerap kafein, reseptor adenosine meningkat, sehingga menimbulkan rasa kantuk. * ** perut Kosong:** Minum kopi saat perut kosong memperburuk kontrol gula darah, menyebabkan rasa kantuk. * **Toleransi Kafein:** Penggunaan kafein secara teratur dapat membuat tubuh lebih toleran, sehingga efek kafein berkurang dan rasa kantuk tetap terasa.