Ungkap 10 Rahasia Tersembunyi: Bagaimana Olahraga Mengubah Kesehatan Mental Anda

Olahraga tidak hanya bermanfaat bagi fisik, tetapi juga kesehatan mental. Beberapa manfaat olahraga untuk mental antara lain: * Mengurangi stres dan kecemasan * Membantu anak-anak dengan ADHD meningkatkan kemampuan motorik dan fungsi eksekutif * Mengurangi gejala depresi * Mengatasi gejala panik * Membantu penderita PTSD * Meningkatkan kepercayaan diri dan citra diri yang positif