Waktu Yang Tepat Meminum Air Rebusan Jahe untuk Manfaat Kesehatan Optimal

**Kapan Sebaiknya Minum Air Rebusan Jahe?** * Pagi saat perut kosong: * Meningkatkan pencernaan * Mengurangi nyeri * Meningkatkan kesehatan * Mencegah infeksi * Mengurangi mual * Malam sebelum tidur: * Membantu pencernaan * Memudahkan pernapasan * Mencegah sembelit * Mencegah dehidrasi * Merelaksasi tubuh **Efek Samping** Umumnya aman, tapi jika berlebihan dapat menyebabkan: * Nyeri ulu hati * Perut kembung * Sakit perut * Sensasi terbakar di mulut Disarankan tidak mengonsumsi lebih dari 4 gram jahe per hari. Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi air jahe jika memiliki riwayat kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes, atau sedang mengonsumsi obat tertentu.