Waspadai Jebakan Tersembunyi dalam Kebiasaan Minum Kopi yang Membahayakan Kesehatan

Minum kopi bermanfaat, tapi ada kesalahan yang bisa berdampak buruk: 1. **Minum terlalu banyak:** Sebabkan susah tidur, jantung berdebar, dehidrasi, dan ketergantungan. Batas aman: 400 mg kafein (4 cangkir kopi) per hari. 2. **Minum saat perut kosong:** Sebabkan sakit perut, kembung, asam lambung naik, dan diare. 3. **Menambahkan pemanis berlebihan:** Tingkatkan risiko diabetes karena kadar gula darah tinggi. 4. **Menyeduh dengan air terlalu panas:** Tingkatkan keasaman kopi dan masalah pencernaan.