Waspadalah: 5 Minuman Berbahaya yang Merusak Kontrol Gula Darah Anda

Minuman tertentu dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat karena mengandung banyak karbohidrat dan gula. Untuk mengontrol gula darah, hindari atau batasi konsumsi minuman berikut: * **Soda:** Mengandung banyak gula dan kalori, meningkatkan risiko diabetes tipe 2. * **Minuman olahraga:** Tidak diperlukan kecuali untuk atlet yang sangat aktif (lebih dari 1 jam). * **Minuman berenergi:** Berisi gula, kafein, dan zat aditif yang dapat mengganggu kesehatan jantung dan tidur.